Mnw3at For You
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Mnw3at For You

اخبار - صور - فيديوهات - حصريات +18
 
HomeHome  Latest imagesLatest images  RegisterRegister  Log inLog in  
مساحه اعلانيه , اعلانك يحقق اهدافك , مساحه اعلانيه , مساحه اعلانيه , اعلانك يحقق اهدافك , مساحه اعلانيه , مساحه اعلانيه , اعلانك يحقق اهدافك , مساحه اعلانيه , مساحه اعلانيه , اعلانك يحقق اهدافك , مساحه اعلانيه , مساحه اعلانيه , اعلانك يحقق اهدافك , مساحه اعلانيه ,

 

 الريجيم المتوازن

Go down 
2 posters
AuthorMessage
محمد عثمان
Moderators
Moderators
محمد عثمان


Male
Taurus Buffalo
عدد الرسائل : 116
تاريخ الميلاد : 1985-05-20
العمر : 39
العمل/الترفيه : مهندس كمبيوتر
مزاجى : الريجيم المتوازن Qatary24
بلد العضو : الريجيم المتوازن Egypt10
عمل العضو : الريجيم المتوازن Engine10
كيف تعرفت علينا : من صديق
تاريخ التسجيل : 2009-06-20

الريجيم المتوازن Empty
PostSubject: الريجيم المتوازن   الريجيم المتوازن Icon_minitimeSat Jun 27, 2009 12:55 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]

الريجيم المتوازن

اليوم الأول :

الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .

اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .


اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .

اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .

اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .

اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .

اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........
Back to top Go down
henry
Moderators
Moderators
henry


Male
Aquarius Buffalo
عدد الرسائل : 296
تاريخ الميلاد : 1997-02-08
العمر : 27
العمل/الترفيه : الرياضة
مزاجى : الريجيم المتوازن Qatary25
بلد العضو : الريجيم المتوازن Egypt10
عمل العضو : الريجيم المتوازن Studen10
كيف تعرفت علينا : من صديق
تاريخ التسجيل : 2008-09-17
احترامك لقوانين المنتدى : الريجيم المتوازن 56067475bo3

الريجيم المتوازن Empty
PostSubject: Re: الريجيم المتوازن   الريجيم المتوازن Icon_minitimeSun Jun 28, 2009 12:44 am

شكرا تقبل مروري
Back to top Go down
 
الريجيم المتوازن
Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Mnw3at For You :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ General Section ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: قسـم كـلام بنـات-
Jump to: